Niacinamid

Hvad er niacinamid?

Niacinamid, også kendt som vitamin B3, er en del af familien af B-vitaminer, som er blevet en populær ingrediens i hudpleje. Vitamin B3 findes i flere forskellige fødevarer såsom fisk, fjerkræ, æg, spinat og bælgfrugter. De fleste vil derfor oftest få dækket behovet for vitamin B3 ved hjælp af en varieret kost.

Niacinamid er blevet populært at anvende som ingrediens i hudpleje, hvor den bliver hyldet for dens mange egenskaber. I hudplejeprodukter er niacinamid tilsat i en syntetisk form, men dette gør ikke ingrediensen mindre effektiv.

Hvordan virker niacinamid?

Niacinamid er skånsomt og effektivt, kan anvendes både morgen og aften og er velegnet til alle hudtyper. Det kan dog være en god ide at starte forsigtigt ud, hvis man har sensitiv hud. Niacinamid har mange egenskaber, og kan hjælpe på en lang række hudproblemer.

Har du uren hud, kan produkter med niacinamid hjælpe med at reducere produktionen af sebum (talg). Dette gør, at fedtet hud og synlige porer mindskes, således huden fremstår mere ensartet og jævn.

Har du rødme og irritation i huden eller pigmentpletter, vil produkter med niacinamid også hjælpe mod dette. Niacinamid hjælper med at minimere rødme og irritation i huden og lysne pigmentpletter, således hudtonen udjævnes og hudens udstråling forbedres.

Niacinamid kan også hjælpe med at mindske fine linjer og rynker i huden. Hudens elasticitet forbedres og hudbarrieren styrkes. Desuden er niacinamid god til at opretholde hudens naturlige fugtbalance.

Uanset hvilket hudproblem og hvilken hudtype du har, kan produkter med niacinamid hjælpe med at give en glattere, mere jævn og mere fugtet hud.

Sådan anvender du niacinamid i hudpleje

Der findes niacinamid i flere forskellige typer af hudplejeprodukter, og alt efter produkttypen, kan indholdet af niacinamid variere. Samme type produkt kan dog også variere i koncentration af niacinamid. Vi anbefaler derfor, at du følger instruktionen på produktet og altid starter stille ud.

Serum med niacinamid

Serummer er oftest de produkter, der har højest koncentration af niacinamid. Her er der ofte angivet i procent hvor højt indholdet er, og det er derfor let at finde en koncentration, der passer til ens behov. En fordel ved serummer er også, at de trænger dybere ned i huden, og det er derfor serummer med niacinamid, der vil give den største effekt.

• La Roche-Posay Mela B3 Serum
• Vichy Liftactiv Specialist B3 Serum
• Pudderdåserne Niacinamid 10%
• The Organic Pharmacy Niacinamide Ultra 5 Serum

Creme med niacinamid

Cremer med niacinamid kan hjælpe med at fugte og beskytte huden. Her er niacinamid ofte tilsat som en del af en række andre ingredienser, og koncentrationen af niacinamid er derfor ikke nødvendigvis lige så høj som i serummer.

• Avene Hyaluron Activ B3 Cell Renewal Cream - anti-age dagcreme med niacinamid og hyaluronsyre
• La Roche-Posay Mela B3 SPF30 - korrigerende og beskyttende dagcreme mod pigmentforandringer
• Vichy Liftactiv B3 Anti-Dark Spots SPF 50 - anti-age dagcreme til pigmentpletter
• CeraVe Fugtgivende Ansigtcreme SPF 30 - fugtgivende ansigtscreme til normal og tør hud

Ansigtsrens med niacinamid

Rens med niacinamid kan hjælpe med at reducere overskydende talg samt forhindre akneudbrud. Da rens skylles af huden igen, vil denne produkttype have mindst effekt af de tre, der er nævnt.

• Vichy Purete Thermale Fresh Cleansing Gel - rensegele til alle hudtyper
• CeraVe Foaming Cleanser - til normal og fedtet hud
• La Roche-Posay Effaclar H Iso-Biome - rensecreme til sensitiv hud

Kombinér niacinamid med andre ingredienser

Da niacinamid er skånsomt i sig selv, kan du med fordel supplere niacinamid med andre aktive ingredienser for at udnytte de mange gode egenskaber.

Ekstra fugtgivende pleje
Hyaluronsyre kan kombineres med niacinamid, hvis du ønsker ekstra fugtgivende hudpleje, og er derfor især velegnet til tør hud. Hyaluronsyre hjælper med at binde fugten i huden, og vil derfor have gavnlig effekt af niacinamid, der opretholder hudens fugtbalance.

Læs mere om hyaluronsyre i hudpleje her.

Anti-age effekt
Retinol og niacinamid er en god kombination hvis man ønsker anti-aging fordele fra sin hudpleje. Retinol, også kendt som A-vitamin, fremskynder cellefornyelsen og øger produktionen af kollagen i huden. Vær opmærksom på at retinol kun bør anvendes om aftenen, og at der skal anvendes solbeskyttelse dagen efter brug.

Læs mere om retinol (A-vitamin) i hudpleje her.

Pleje mod pigmentpletter
Vitamin C og niacinamid er et godt makkerpar mod pigmentering. C-vitamin hjælper med at udbedre skader fra solen, booste cellefornyelsen samt mindske fine linjer. Her er niacinamid et godt supplement, da det kan hjælpe med at lysne mørke pletter samt udjævne hudtonen. Husk at anvende solbeskyttelse når du bruger produkter med C-vitamin.

Pleje til uren hud
Salicylsyre og niacinamid er en god kombination, hvis man ønsker at bekæmpe uren hud. Salicylsyre trænger ned i hudens porer og hjælper huden med at regenerere. Fedtet hud bliver bekæmpet og synlige porer mindskes.

Vær opmærksom på

Selvom niacinamid kan anvendes af alle hudtyper, anbefales det til den sensitive hud at starte ud med produkter med lavere koncentrationer af niacinamid og eventuelt kun anvende produktet et par gange om ugen. Herefter kan du gradvist øge ved at skifte dine produkter ud med nogle, der har en højere koncentration af niacinamid og ved at anvende produktet gradvist oftere. Dette vil nænsomt vænne din hud til den aktive ingrediens.

Det er desuden vigtigt at anvende solbeskyttelse dagligt, hvis du bruger produkter med niacinamid. På denne måde er du optimalt beskyttet mod pigmentforandringer, rødme, ardannelse og de skadelige stråler fra solen. Find solcreme til ansigtet her og ansigtscreme med solfaktor her.

Personlig rådgivning på Webapoteket

Har du spørgsmål til, hvordan du bedst anvender niacinamid i din hudplejerutine, er du velkommen til at kontakte vores apotekspersonale. Vores farmaceuter og farmakonomer er klar til at give dig personlig vejledning og rådgivning via mail, chat eller telefon.

Af farmakonom Line C.