Retinol

Retinol, også kendt som A-vitamin, er blevet en populær ingrediens i hudpleje for dens stærke anti-age effekt. A-vitamin er en meget aktiv ingrediens, og det er derfor vigtigt at starte forsigtigt op, samt anvende produkter med retinol korrekt, således huden ikke bliver beskadiget. Bliv klogere på de forskellige typer af retinol og hvad du bør være opmærksom på, når vi her guider dig til brug af retinol i hudpleje.

Hvad er retinol?

Retinol er en del af A-vitamin familien, der er blevet hyldet for dens særligt gode egenskaber inden for anti-age. Retinol er nemlig særligt godt til at fremskynde cellefornyelsen og øge kollagenproduktionen. Derfor har den en gavnlig effekt på:

• Rynker og fine linjer
• Alderspletter
• Pigmentpletter
• Hudens fasthed

Forskellige former for retinol

Der findes forskellige former for A-vitamin i forskellige styrker, som alle har forskellig virkning, og som kan være effektivt på specifikke områder. Jo stærkere et A-vitamin det er, des større effekt kan man opnå. Men jo stærkere A-vitamin, des større bivirkninger kan der også være. Her er et uddrag af de mest almindelige ingredienser, du kan finde i hudpleje.

• Retinyl Palmitate og Retinyl Acetate er de mildeste retinoider. For at de har en gavnlig effekt, skal de omdannes to gange, først til retinol, og herefter A-vitaminsyre. De har en virkning, men det kan nogle gange kræve større mængder. Denne type A-vitamin kan være særlig effektiv mod rynker og solskader.
• Granactive Retinoid er en mere potent form for retinoid, der er designet til at være mere effektiv og mindre irriterende end traditionelle retinoider. Det kan have en direkte effekt på hudens cellefornyelse og kollagenproduktion uden at kræve så mange omdannelsestrin som de mildere retinoider.
• Retinol er en mildere udgave af retinaldehyd, og er forgænger til A-vitaminsyre. I huden omdannes retinolen til retinaldehyd, blot med færre bivirkninger. Denne type A-vitamin har en dokumenteret effekt på rynker.
• Retinaldehyd er den mest aktive form for A-vitamin. Denne type af A-vitamin er særligt god til akne og uren hud, men er også den form for A-vitamin, der kan irritere huden mest. Det er derfor vigtigt at starte forsigtigt op med brug af produkter, som indeholder retinaldehyd for at undgå irritation og skade på huden.

Hvornår kan man begynde at bruge retinol?

Det er ikke alle, der har gavn af den aktive ingrediens. Det er ikke nødvendigt at anvende produkter med retinol, før man er i slut 20'erne eller start 30'erne. Da retinol har en anti-aging/well-aging effekt, kan det gøre mere skade end gavn, hvis man begynder for tidligt.

Der kan dog være tilfælde, hvor en yngre hud kan have gavn af produkter med retinol, dette kan for eksempel være i tilfælde af svær akne. Brug af produkter med retinol til behandling af akne bør ske i samråd med en hudlæge.

Gode huskeregler, når du vil i gang med retinol

Gradvis introduktion
Da retinol er en aktiv ingrediens, er det vigtigt at starte forsigtigt op med brugen af det. Alt efter hvor sensitiv din hud er, kan det godt tage et par uger, før din hud har vænnet sig til produkterne. Det står ofte beskrevet på produktet, hvorledes man bør introducere brugen af det.

Lysfølsomhed
Da retinol kan gøre din hud følsom, er det vigtigt kun at anvende produkter med det aktive stof om aftenen. Det er desuden vigtigt at beskytte huden med solbeskyttelse dagen efter, for at undgå at skade huden yderligere.
Find solcreme til ansigtet her og ansigtscreme med solfaktor her.

Graviditet og amning
Er du gravid eller ammende, bør du undgå at bruge produkter med retinol eller A-vitamin. For meget A-vitamin kan potentielt have skadelige virkninger på fosteret eller barnet, og derfor er det bedst at undgå hudplejeprodukter med A-vitamin i denne periode.

Læs mere om hudpleje til gravide her.

Produkter med retinol

Der findes flere forskellige typer af produkter med retinol. Alt efter hvilken type af produkt, kan koncentrationen være højere eller lavere.

Serum med retinol

Serum er oftest den type af produkt, der har højest koncentration af retinol. En fordel ved serum er, at produktet kan trænge dybere ned i huden og derved  har den største effekt. Vær dog opmærksom på at der også er større risiko for irritation, jo stærkere produktet er.

• Pudderdåserne A-Serum 2% - Et let serum med 2% granactive retinoid. Start med denne, hvis du ikke er vant til A-vitamin. Senere hen kan du trappe op til Pudderdåserne A-Serum 5%.
• Vichy Liftactiv Retinol Specialist Serum - Med ren retinol og probiotiske fraktioner.
• The Organic Pharmacy Retinol Night Serum - Med 2,5% indkapslet retinol.
• CeraVe Blemish Control Resurfacing Retinol Serum - Hurtigt absorberende serum til uren hud med retinol.

Ansigtscreme med retinol

Ansigtscremer med retinol har typisk et lidt lavere indhold af retinol. Her er det ofte tilsat i kombination med andre ingredienser, hvorfor koncentrationen af retinol kan være lidt lavere. Ansigtscremer med retinol kommer oftest i form af natcremer, da de skal anvendes om aftenen, fordi de gør huden mere lysfølsom.

• Avene Hyaluron Activ B3 Night Cream - Natcreme med retinaldehyd.
• Pharmaceris T Natcreme - Natcreme med 0,3% retinol.

Øjencreme med retinol

Du kan også finde øjencremer med retinol, der er med til at mindske fine linjer omkring øjnene. Øjencremer er specifikt tilpasset den sarte hud omkring øjnene, f.eks. Murad Retinol Youth Renewal Eye Serum - mindsker synligheden af rynker og mørke rande.

Retinol er ikke for børn

Det er vigtigt at understrege, at retinol ikke er egnet til hverken børn eller unge. Begge grupper har hud, der ofte er mere følsom og sensitiv, hvilket gør dem mere tilbøjelige til at opleve irritation eller andre bivirkninger ved brug af retinolbaserede produkter. Som tidligere nævnt, er hudpleje med A-vitamin for voksne fra omkring de 30 år.

Derudover er både børn og unges hud stadig under udvikling, og det er ikke nødvendigt at anvende potente ingredienser i deres hudplejerutine - herunder anti-age ingredienser.

For teenagere, der oplever hudproblemer som akne, findes der mere skånsomme alternativer, der er specielt designet til deres behov. Vi anbefaler, at forældre og teenagere vælger milde produkter og søger vejledning fra vores apoteksuddannede personale, hvis der er tvivl om, hvilke hudplejeprodukter der er mest hensigtsmæssige.

Hvilke hudplejeingredienser skal man undgå at bruge med retinol?

Da A-vitamin er en meget aktiv og effektiv ingrediens i hudpleje, skal man være forsigtig med at kombinere det med andre aktive ingredienser.

AHA og BHA
Produkter, der indeholder AHA (f.eks. glykolsyre eller mælkesyre) eller BHA-syrer (f.eks. salicylsyre) bør ikke anvendes sammen med A-vitamin. AHA og BHA-syrer kan gøre huden mere følsom, og kan potentielt irritere huden hvis du kombinerer det med retinol. Ønsker du at anvende produkter med AHA eller BHA, er det en god ide at bruge det på forskellige dage eller forskellige tidspunkter på dagen.

C-vitamin
C-vitamin og retinol kan i kombination irritere huden. Hvis du ønsker at bruge C-vitamin i din hudpleje, kan det derfor være en god ide at anvende produkter med C-vitamin om morgenen og produkter med A-vitamin om aftenen. Husk at bruge solbeskyttelse om morgenen, for at beskytte huden, og maksimere anti-age effekten.

Andre retinoider
Hvis du kombinerer én type A-vitamin med en anden, kan du også risikere irritation i huden. Det er derfor vigtigt ikke at bruge flere produkter med retinol, da det kan gøre mere skade end gavn samt give irritation i form af rødme og tørhed.

Hvor ofte må man bruge retinol?

Hvor ofte du kan anvende retinol afhænger af din hud. Det er forskelligt, hvor godt huden tåler A-vitamin, og det er derfor vigtigt at starte langsomt op. Det kan være en fordel at starte med at anvende produkter med A-vitamin en gang om ugen, og gradvist justere op til et par gange om ugen. Herved undgår du at irritere huden for meget.

Hvis du oplever irritation ved brug af retinol, er det en god ide at holde en pause eller trappe ned, indtil huden er i ro igen. Irritation kan vise sig som rødme, tørhed eller skællende hud, og det er derfor vigtigt at være opmærksom på, hvordan huden reagerer på produkter med retinol.

Rådgivning hos Webapoteket

Har du spørgsmål, eller er du i tvivl om hvilke produkter, der kan passe til din hud, er du velkommen til at kontakte vores apoteksuddannede personale for at personlig vejledning. Vi sidder klar via chat, mail eller telefon.

Af farmakonom Line C.