Hjælp
Vores knoglemasse er størst fra vi er 20-30 år. Herefter mister vi årligt godt 1 procents knoglemasse – lidt hurtigere for kvinder, når det stabiliserende østrogen bortfalder ved overgangsalderen.
Kost, motion og evt. det rette kosttilskud er derfor vigtig, når vi vil værdsætte vores knogler.
Vær opmærksom på at kosttilskud ikke bør erstatte en sund og varieret kost.
Se de øvrige kategorier → her
