Hjælp
D-vitamin, derfor:
Det tyder på at D-vitamin spiller en væsentlig rolle i vores immunsystem.
Der ud over søger D-vitamin for at kroppen kan optage kalk fra tarmen, og vitaminet er nødvendig for vores knogler og tænder.
Fødevarestyrelsen anbefaler, at alle voksne og børn fra 4 år dagligt indtager 5-10 µg D-vitamin fra oktober til april.
D-vitamin får vi via solens stråler og den mad vi spiser. De fleste danskere får 2-4 µg D-vitamin fra kosten. Kosten alene kan ikke dække behovet for D-vitamin, hvis man ikke får sol - derfor er det ekstra vigtigt at sikre rette mængde D-vitamin i vinterhalvåret.
